Почему болит голова - что делать?

По данным американских исследований, головная боль входит в пятерку заболеваний, наиболее часто лишающих человека трудоспособности. Она может настолько существенно влиять на качество жизни, что страдальцу свет не мил, не говоря уже о необходимости выполнять какую-то работу. Если не хочется читать статью — вы просто можете задать вопрос терапевту или невропатологу ниже: онлайн консультация врача бесплатная.

В мире нет людей, которые никогда не испытывали головной боли. И, хотя мы привыкли считать это состояние симптомом какой-то другой болезни, в последнее время ученые пришли к выводу: головная боль — это чаще самостоятельное заболевание.

Раньше считалось, что причиной головной боли обязательно служит нарушение в работе других систем организма: например, воспалительные заболевания, повышение давления, сосудистые болезни и даже остеохондроз — кстати, весьма распространенное заблуждение (остеохондроз может вызывать лишь острую боль в шейном отделе, но никак не влияет на «традиционные» боли в лобной части головы).

Сегодня специалисты определяют головную боль иначе, называя причиной ее возникновения возбуждение болевого анализатора организма, то есть той системы, которая отвечает за действие всех болевых рецепторов.

Когда и у кого болит голова

Вы, наверное, замечали, что на некоторых людей атмосферные явления никак не влияют, а другие в дни смены погоды совершенно расклеиваются: то давление скачет, то голова раскалывается. Между тем, метеозависимость свойственна абсолютно всем, но не все на нее реагируют болезненно. Оказывается, причина — в степени возбудимости головного мозга. Именно она «виновата» и в возникновении головной боли.

Как правило, у людей, страдающих головными болями, и остальные системы мозга склонны к перевозбуждению. Часто головные боли сочетаются с другими расстройствами нервной системы.

Также людям с высокой возбудимостью мозга свойственны эмоциональные нарушения: они тревожны, бывают раздражительны, легко возбудимы, или, напротив, впадают в депрессию. У них также снижен болевой порог, и они острее реагируют на любую боль и нарушения в работе собственного организма — особенно вегетативной системы, а также весьма метеозависимы. Любые гормональные колебания вызывают реакцию — например, у женщин возникает головная боль в период ПМС.

Стоит отметить, что степень восприимчивости к боли закладывается на генетическом уровне, и ее нельзя ни измерить, ни изменить. И, по статистике, представители умственного труда страдают головной болью чаще других — ведь их деятельность связана с более интенсивной нагрузкой на головной мозг. А вот физический труд головной боли не вызывает.

Заболевания и головные боли

Если головные боли наблюдаются уже несколько лет, эти эпизоды проходят по одинаковому «сценарию», ухудшения не наблюдается и нет никаких других нарушений, то вряд ли это состояние — проявление какой-то страшной болезни.

Однако бывают случаи, когда головная боль — симптом тяжелого заболевания. Но они достаточно редки, и их легко распознать. Итак, необходимо немедленно обращаться к врачу, если наблюдается:

  • острая головная боль, которой никогда раньше не было;
  • головная боль, сопровождающаяся повышением температуры тела;
  • параллельно с головной болью — боли в других частях тела;
  • непривычное ощущение, нарушения в работе других систем или органов (например, внезапно проявившееся расстройство зрения) на фоне головной боли;
  • головная боль наряду с острым воспалительный процессом любого органа, прежде всего — в зоне головы (уши, нос, глаза, полость рта).

Как избавиться от болей в голове

Распространено мнение, что головную боль терпеть нельзя. Это неправда. Если вы можете боль перетерпеть, значит, организм справляется с ней сам. Иногда достаточно поспать, чтобы боль ушла. Принимая горстями обезболивающие, вы не даете организму самостоятельно вырабатывать «собственное» болеутоляющее средство — простагландины, которые действуют расслабляющее и помогают организма самостоятельно справиться с болью.

Специалисты считают безвредным прием анальгетиков дважды в месяц. Если вы нуждаетесь в таких препаратах чаще — следует обратиться к врачу.

Грамотный невропатолог после тщательного обследования назначит лечение, направленное на профилактику болей, в том числе препараты, регулирующие уровень гормонов, уменьшающие возбудимость нервной системы. Иногда приходится принимать курс медикаментозной терапии длительно — от нескольких месяцев до нескольких лет, однако положительный эффект обязательно наступит.

На современном уровне развития медицины головная боль полностью излечима. И даже если вы много лет страдаете жестокими приступами боли, то вам тем более нужно обратиться за помощью.

Хотя головная боль чаще не симптом, а самостоятельное заболевание, это не означает, что у него нет причин. И в подавляющем большинстве случаев эти причины могут быть устранимы самим человеком. Что же рекомендуют эксперты людям с легковозбудимой нервной системой, другими словами — тем, кто часто страдает от головных болей?

Шаг первый: здоровый сон

Сначала специалисты советуют привести свой жизненный ритм в соответствие с биологическим, и прежде всего это касается сна. Как ни просто это звучит, но в очень многих случаях правильный сон избавляет от изматывающих головных болей. Для человека естественно засыпать около 8-9 часов вечера, а просыпаться в 4-5 часов утра. Даже если этот распорядок кажется невыполнимым, постарайтесь укладываться хотя бы к 22-23 часам: самый важный период сна — до полуночи. Именно в это золотое время активно происходят регенерационные процессы, организм запасается энергией для следующего дня.

Шаг второй: перед прочтением сжечь

Современные условия жизни, особенно в мегаполисе, мозг перегружают. Информационные потоки заставляют его постоянно анализировать информацию, даже полученную косвенно, как, например, от телевизора, который многие по привычке включают в качестве фона. Мы можем не вслушиваться в его «бубнение» сознательно, однако мозг устроен таким образом, что всю полученную с помощью любых органов чувств информацию автоматически анализирует. То есть трудится.

Пожалейте свой бедный мозг и ограничьте количество информации, по большей части ненужной. Не зря профессор Преображенский советовал не читать перед обедом советских газет, чтобы не испортить аппетит. А чтобы не болела голова, не забивайте ее подобной ерундой вообще, особенно если эта новая информация негативного свойства. Например, вместо просмотра новостей или очередного реалити-шоу лучше отправьтесь на прогулку в парк: больше пользы и мозгу, и телу, и душе.

Шаг третий: только спокойствие

Нескончаемая карьерная гонка, постоянное стремление к успеху и беспощадная конкуренция заставляют жить в состоянии стресса, поэтому к моменту покорения сияющих вершин многим победителям впору выдавать справку об инвалидности. Прежде чем во все это ввязываться, подумайте, стоит ли душевный покой и здоровье заменять в перспективе хроническими головными болями и прочими проблемами со здоровьем?

Кстати, в соответствии с биоритмами, летом надо работать, а зимой — отдыхать (мы говорим, конечно, не о доблестном труде в условиях изнуряющей жары, а о световом периоде). Осень, зима — время для покоя, максимального расслабления. И как раз всплеск бизнес-активности в то время, которое вызывает депрессивное настроение из-за сокращения светлого отрезка суток, здоровья не добавляет. У многих в это время приступы головных болей становятся более острыми, частыми и продолжительными. Самое правильное решение в такой ситуации — умерить трудовой энтузиазм и побольше отдыхать.

Шаг четвертый: причинно-следственная связь

Одна из самых важных рекомендаций — слушайте свой организм и попытайтесь уловить связь между головной болью и событиями, которые ее вызвали, а затем эти факторы по возможности устранить.

Для некоторых людей это прием определенных видов пищи, например, продуктов, содержащих тирамин (красное вино, пиво, сыры, помидоры). Для других «болеобразующим фактором» будет погода, для третьих — пребывание в душном помещении.

Закономерности обязательно будет прослеживаться, как только вы проанализируете свои пищевые привычки и условия жизни. Вам останется только разорвать порочный круг — и наслаждаться жизнью, лишенной боли.

Таблетки от боли – скрытая опасность

Жизнь современного человека настроена на максимальную эффективность. Ради этого он готов использовать любые доступные средства, даже с неоднозначным воздействием на здоровье. Если боль возникла внезапно, не стоит ждать последствий. Просто примите обезболивающее средство и продолжайте напряженно работать или от души веселиться в кругу друзей. Именно так звучит сейчас реклама таблеток от боли. Но нет ли в этой информации скрытой опасности?

Можно ли доверять новым препаратам от боли?

Достижения на ниве современной фармакологии впечатляют: новые эффективные препараты, инновационные подходы и технологии в их изготовлении. Но при этом любые лекарственные препараты обладают побочными действиями, о чем в большинстве случаев упоминается в аннотации. Но разве их кто-то внимательно читает?

Чудо-средство или затаившийся враг?

Возьмем, к примеру, популярный в народе от всех видов боли анальгин. Его можно найти в каждой домашней аптечке. Мало кто знает, что этот дешевый чудо-препарат токсично воздействует на внутренние органы, ввиду чего его изъяли из употребления в других странах. В наибольшей степени страдает от приема анальгина костный мозг, в результате чего уменьшается выработка лейкоцитов – основы иммунитета. Передозировка этого общедоступного лекарства вызывает летальный исход.

Только обоснованный прием!

Реклама утверждает, что анальгетик проявляет свое действие в очаге боли, но это не совсем так. На самом деле, любой обезболивающий препарат угнетает периферическую нервную систему или просто «отключает» центр боли в головном мозге. Никто не спорит, что в ситуации сильной боли такие лекарства просто необходимы, так как опиты, вырабатывающиеся самим организмом, не могут справиться с этим самостоятельно. Искусственные наркотические вещества способны нейтрализовать боль.

Но следует помнить: частый бесконтрольный прием обезболивающих лекарств приводит к снижению выработки организмом собственных опиатов. Поэтому не стоит хвататься за таблетки при возникновении малейшего дискомфорта.

О чем говорит боль?

Боль – это наш помощник, сообщающий, что в организме есть проблемы. Заглушая этот важный сигнал тяжелой артиллерией анальгетиков, мы можем упустить время, необходимое для диагностики и лечения. Привычка прибегать к таблеткам от боли при любом недомогании может закончиться трагически.

Автор статьи: руководитель сети медицинских центров «Головная боль», врач-невропатолог высшей категории, кандидат медицинских наук Татьяна Майкова.

Остались вопросы врачу?

>>> Задать вопрос врачу — бесплатная консультация врача онлайн <<<

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *